Групповая психотерапия:
как это работает?
Что важно знать о работе в группе
О групповой терапии
Групповая терапия облегчает самопонимание и стимулирует участников быстрее проявить особенности взаимодействия с другими людьми. Группа поддерживает участников и становится местом, где можно пробовать новые формы общения, местом настоящего личностного роста.
Преимущества групповой терапии
- Человек ярче проявляется во взаимодействии с группой, чем при личной терапии
- Группа действует как микромодель общества, что быстрее приводит к результату
- У вас появится возможность увидеть свои проблемы со стороны и опробовать новые модели поведения в безопасном окружении
- Участники искренне поддерживают друг друга и получают честную обратную связь
- В группе возникают естественные, приближенные к жизни отношения
- Стоимость групповой терапии ниже индивидуальной
Зачем идти в группу?
За поддержкой
признать и принять себя, почувствовать заботу окружающих
прожить любые эмоции и чувства (зависть, страх, обида, одиночество, гнев, гнев, вина, отчаяние и пр.)
понять, что в отношениях происходит не так, позаботиться
о себе и других
За изменениями
уменьшить страх близости и стать свободным в самовыражении
научиться различать мысли, чувства и действия, стать более открытым и честным, найти полезные модели поведения
устранить конфликты, взаимные обиды в отношениях, перестать манипулировать
Кому не подойдет работа в группе
- Некоторые клиенты нуждаются в индивидуальной терапии прежде, чем приступить к групповой
- Консультант одновременно сосредоточен на работе всех участников процесса, его внимание распределяется равномерно
- Клиентам, имеющим проблемы с доверием, может быть сложно раскрываться в присутствии других участников
- В состоянии острого горя и эмоциональной неустойчивости стоит начать с кризисного консультирования
- Психотическое состояние мешает эффективно выстраивать отношения. Перед началом терапии обратитесь за врачебной помощью
